Planilha de Treino

Planilhas digitais com a programação do seu treino. Fortalecimento e condicionamento físico com saúde, utilizando os recursos disponíveis em sua residência. Treine conosco 

  1. O Treinador Particular

O Personal Trainer irá até você para conduzir um programa de treinamento que se adapte à sua rotina em horários reservados exclusivamente para você. Trata-se de um profissional de Educação Física, especializado em treinamentos individuais e com a capacitação técnica e teórica necessária para coordenar as atividades físicas com segurança. Respeitando seus limites e aptidão física.

A função do professor particular será elaborar um programa de exercícios extremamente confortável, pois como o acompanhamento é personalizado especificamente para as suas características.

Uma Avaliação Física periódica do seu rendimento possibilitará o controle da intensidade adequada, conforme os seus pontos fortes e fracos. Com isso, será possível potencializar e acelerar os resultados independentemente de suas metas: emagrecimento, fortalecimento muscular, condicionamento físico, etc…

A atenção intensiva é essencial tanto para quem necessita de um cuidado mais especial, quanto para quem anseia por resultados mais expressivos. Em cada movimento, qualquer erro de postura ou execução é corrigido de imediato, com esclarecimento de dúvidas conforme forem surgindo, evitando qualquer problema à sua saúde

Mesmo em dias mais cansativos ou com agenda mais apertada, o Personal irá adaptar o treino à sua disposição física para que você consiga aproveitar ao máximo a sessão de treinamento. Nessa linha, o incentivo constante torna-se um diferencial para atingir seus objetivos. Deixando para trás a monotonia ou treino solitário. O Personal também pode solicitar um acompanhamento Nutricional para uma dieta balanceada, primordial para os resultados sejam alcançados com saúde.

 

 

Os benefícios do Personal Training:

A prática de uma atividade física deve ser um dos momentos mais prazerosos do dia, afinal é a nossa oportunidade para que muitos problemas sejam esquecidos e consequentemente, o estresse fica para trás.

Uma rotina de treinamento físico não é exclusividade de homens e mulheres que almejam um corpo em forma. Pelo contrário, ela é uma importante aliada tanto de jovens, quanto de pessoas mais velhas que buscam cuidar da saúde, desfrutando de um bom condicionamento físico e bem-estar mental.

No entanto, muitos dos que ingressam em uma academia, deixam de frequentá-la precocemente, alegando dois motivos principiais:

1) Falta de tempo;

Uma das consequências do problema de falta de tempo é o deslocamento de ida e volta até uma academia. Como também, a própria realização do treino pode demorar devido à lotação da sala de musculação e consequente disputa por equipamentos livres. Consequentemente, disputar a orientação do professor muitas vezes sobrecarregado também pode ser estressante. Um treinamento personalizado pode evitar essas más experiências devido a atividades monótonas e exercícios solitários. De fato, as aulas convencionais em academias lotadas não se adaptam à rotina e necessidades das pessoas.

2) Ausência de motivação para sair de casa sem nenhuma companhia de treino.

O nosso desafio e especialidade como Personal Trainers é solucionar os problemas de falta de tempo e motivação. De tal forma que você consiga treinar de maneira motivante e incorporar hábitos saudáveis com treinamentos dinâmicos.

Para isso, primeiramente, nós levaremos o treinamento até você em horários adequados. Como isso, iremos adequar a rotina de exercícios à sua agenda de compromissos. Consequentemente, aplicaremos um programa de treinamento elaborado exclusivamente para você. Por fim, deve ser algo que te motive por alcançar resultados.

 

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