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Atividades ao ar livre para terceira idade

Publicado em: fev 09, 2019 por The Trainer em Treinamentos

Treinamento de força para mulheres

Publicado em: fev 06, 2019fevereiro 7, 2019 por The Trainer em Treinamentos

@thetrainer.personal

Para fortalecer e definir seu corpo com eficiência, basta escolher um espaço em sua casa. O nosso treinamento utiliza materiais simples e compactos, como por exemplo, o caso do #Kettlebell. Essa bola de ferro com alça que mais parece uma chaleira, é perfeita para tonificar os músculos dos braços, pernas e abdômen. É mais versátil que os tradicionais halteres e anilhas e pode ser usada por homens e mulheres, jovens e adultos. Agende sua aula experimental! #TheTrainer #PersonalTrainer #Alphaville #Tambore / 47 likes / 0 comments
As aulas agendadas no seu condomínio ou residência possuem muitas vantagens. Nós da @Thetrainer.personal adaptamos o espaço e recursos para um programa de treinamento eficaz. Com atendimento personalizado no conforto de seu lar, as atividades são selecionadas e realizadas de acordo com o seu perfil e objetivos. Agende sua aula experimental! #TheTrainerPersonal #Alphaville #Tambore #personalTrainer / 21 likes / 0 comments
Agachamento isométrico com peso: excelente para o fortalecimento do quadríceps com maior proteção às articulações. O uso de anilhas serve para aumentar a sobrecarga nos músculos, mas pode ser realizado apenas com o peso do próprio corpo. Vem treinar com a gente. Agende sua aula experimental! #TheTrainer #alphaville #Tambore #personaltraining / 59 likes / 0 comments
Você sabia, que exercícios isométricos como a prancha, que envolvem grandes #músculos, proporcionam o #fortalecimento abdominal, melhora o #equilíbrio, #postura e a consciência corporal? A @thetrainer.personal está pronta para te ajudar nesta etapa. Agenda sua aula experimental com a gente! #Alphaville #tambore #TheTrainer #AtividadeFisica / 138 likes / 0 comments
Quer recomeçar a fazer atividade física e não sabe como? A @thetrainer.personal pode te ajudar. Com uma criteriosa #avaliação física e um #treino adequado você pode conseguir excelentes resultados! Agende sua aula experimental com a gente :) #Alphaville #Tambore #TheTrainer #AtividadeFisica / 180 likes / 0 comments
É possível levar a sério a rotina de #atividadesfísicas durante as viagens de férias. Para não interromper a rotina de #exercícios, uma assessoria profissional é importante para orientação mesmo à distância, por meio de mensagens no celular, redes sociais, ligações ou e-mails. Basta você levar na bagagem de viagem, o necessário para se exercitar. #Tênis apropriado ou materiais como corda para pular e elásticos facilitam bastante, pois permitem a prática de suas atividades até no quarto de um #hotel. #Alphaville #Tambore #TheTrainer / 60 likes / 0 comments

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