Treine sem sair de casa durante a Quarentena!

De forma simples e rápida, você pode treinar em sua residência utilizando materiais ou o peso do próprio corpo. 

São 4 etapas para iniciar:

  • 1Entre em contato por WhatsApp
  • 2Preencha o formulário Online
  • 3Informe o local de treino e objetivos
  • 4Escolha: 1) Planilha com Vídeo ou 2) Aula online

Planilha Digital com Vídeo

Receba sua rotina de exercícios personalizados para treinar em casa. O Personal Trainer irá elaborar um plano de treino para atingir objetivos,... Saiba mais.

Aulas Online (vídeo-chamada)

O Personal Trainer conduz o seu treino à distância, através de vídeo-chamada, basta posicionar  um celular ou webcam e seguir as orientações... Saiba mais.

Treinos à distância

A pandemia do covid-19 está impactando a vida de todos. Conosco não poderia ser diferente. Mesmo em isolamento nos preocupamos em promover a saúde o bem-estar por meio da orientação de atividade física de qualidade.

Nossa intervenção foi reorganizada em vista da emergência de cuidar tanto do corpo, quanto da mente. O cenário atual é propício para reduzir a mobilidade diária, aumentando o tempo em que se fica sentado. As consequências psicológicas do isolamento social são imprevisíveis, portanto aliviar o stress é essencial, o que pode levar ao consumo desregrado e exagerado de alimentos.

 

Prof. Thiago Souza e Profa. Nina Nascimento.

Nosso currículo

Profa. Nina Nascimento11 99933 0212
Prof. Thiago Souza11 99768 1510